| Loopnummers | Technische nummers | |||||
| 11:00 | 4x40m | MPB | Hoog 1 | Hoog 2 | ||
| 11:05 | 4x40m | JPB | 11:10 | MPB groep 1 | 11:10 | JPB groep 1 |
| 11:10 | 4x40m | MPC | 12:10 | MPB groep 2 | 12:10 | JPB groep 2 |
| 11:15 | 4x40m | JPC | ||||
| 11:30 | 4x60m | MPA1 | Ver 1 | Ver 2 | ||
| 11:35 | 4x60m | MPA2 | 11:40 | MPA1 groep 1 | 11:45 | MPA2 groep 1 |
| 11:40 | 4x60m | JPA1 | 12:00 | MPA1 groep 2 | 12:05 | MPA2 groep 2 |
| 11:45 | 4x60m | JPA2 groep 1 | 12:45 | MPC | 12:35 | JPA2 groep 2 |
| 11:50 | 4x60m | JPA2 groep 2 | 13:30 | JPA1 groep 1 | 13:10 | JPA2 groep 1 |
| 13:50 | JPA1 groep 2 | 14:00 | JPC | |||
| 12:30 | 60m | MPA1 | ||||
| 12:40 | 60m | MPA2 | Kogel 1 | Kogel 2 | ||
| 12:50 | 60m | JPA1 | 11:50 | JPA1 groep 1 | 11:55 | JPA2 groep 1 |
| 13:00 | 60m | JPA2 groep 1 | 12:05 | JPA1 groep 2 | 13:00 | MPA1 groep 1 |
| 13:10 | 60m | JPA2 groep 2 | 13:00 | MPA2 groep 1 | 13:25 | MPA1 groep 2 |
| 13:30 | 40m | MPC | 13:25 | MPA2 groep 2 | 14:00 | JPA2 groep 2 |
| 13:40 | 40m | JPC | 14:15 | JPB groep 1 | ||
| 13:50 | 40m | MPB | 14:40 | JPB groep 2 | Bal | |
| 14:00 | 40m | JPB | 11:25 | JPC | ||
| 13:15 | MPB groep 1 | |||||
| 13:30 | MPB groep 2 | |||||
| 14:00 | MPC | |||||
| JPB groep 1 | Altis + Phoenix | MPB groep 1 | Almere + Atverni |
| JPB groep 2 | Almere + Atverni + AV Fit | MPB groep 2 | Altis + AV Fit + Phoenix |
| JPA1 groep 1 | Altis + Atverni | MPA1 groep 1 | Altis + Atverni |
| JPA1 groep 2 | Almere + AV Fit + Phoenix | MPA1 groep 2 | Almere + AV Fit + Phoenix |
| JPA2 groep 1 | Almere + Phoenix | MPA2 groep 1 | Almere + Phoenix |
| JPA2 groep 2 | Altis + Atverni + AV Fit | MPA2 groep 2 | Altis + Atverni + AV Fit |
| MPC | 11:10 | 4x40m | 12:45 | ver 1 | 13:30 | 40m | 14:00 | bal |
| MPB | 11:00 | 4x40m | 11:10 12:10 | hoog 1 groep 1 hoog 1 groep 2 | 13:15 13:30 | bal groep 1 bal groep 2 | 13:50 | 40m |
| MPA1 | 11:30 | 4x60m | 11:40 12:00 | ver 1 groep 1 ver 1 groep 2 | 12:30 | 60m | 13:00 13:25 | kogel 2 groep 1 kogel 2 groep 2 |
| MPA2 | 11:35 | 4x60m | 11:45 12:05 | ver 2 groep 1 ver 2 groep 2 | 12:40 | 60m | 13:00 13:25 | kogel 1 groep 1 kogel 1 groep 2 |
| JPC | 11:15 | 4x40m | 11:25 | bal | 13:40 | 40m | 14:00 | ver 2 |
| JPB | 11:05 | 4x40m | 11:10 12:10 | hoog 2 groep 1 hoog 2 groep 2 | 14:00 | 40m | 14:15 14:40 | kogel 1 groep 1 kogel 1 groep 2 |
| JPA1 | 11:40 | 4x60m | 11:50 12:05 | kogel 1 groep 1 kogel 1 groep 2 | 12:50 | 60m | 13:30 13:50 | ver 1 groep 1 ver 1 groep 2 |
| JPA2 groep 1 | 11:45 | 4x60m | 11:55 | kogel 2 | 13:00 | 60m | 13:10 | ver 2 |
| JPA2 groep 2 | 11:50 | 4x60m | 12:35 | ver 2 | 13:10 | 60m | 14:00 | kogel 2 |